マリアリーフらぼ vol.13
脳の疲れをとる植物療法

2023年2月11日のマリアリーフらぼでは「脳の疲れを取る植物療法」をテーマに楽しく学びを深めました。

私たちは、生活をしている中で大なり小なりストレスを感じています。
適度なストレスは適応力を強めてくれますが、行きすぎると、体や心が壊れてしまう可能性があります。
そのストレス対策にハーブ・アロマはピッタリです✨

ストレスチェック

最初にストレスチェックテストを受けていただきました。
知らないうちに感じているストレスが自分の中でどれくらい溜まっているのかを確認することができます。
自分で自分の状態を確認することが大切です。
いくつかある項目の中で、該当するものが7個以上あればストレスがかなり蓄積していると考えます。

ハーブとアロマを考える

自分のストレス状態を確認した上で、次はストレスに良いハーブやアロマを考えて、出し合っていきます。
どんなハーブがどのようにストレス対策になるのか、理由も一緒に考えます。

例えば、鎮静・鎮痙の作用を持つのはジャーマンカモミールやペパーミント、パッションフラワーがあります。

眼精疲労に良いのはローズヒップ、ハイビスカス

メンタルケアにはパッションフラワー、バレリアン・・・・などなど、たくさんのハーブが出てきました✨

ハーブをブレンドする

出し合ったハーブを参考にそれぞれにレシピを考えて自分専用の『ストレス対策ハーブ』をブレンドしていきます。

出来上がったハーブティーたちです✨
赤、黄色、オレンジ、緑とカラフルなハーブティーが出来上がりました。

最後は恒例の試飲会で、お互いのハーブを味わいました♫

ステビアが入っていて甘いハーブティや、ハイビスカスの酸味が効いているハーブティー、玄米風味のハーブティーなど、味もバリエーション豊かで美味しかったです☺️

終わりに

今回もとても楽しく学ぶことができました。

脳の疲れ、ストレスの対策は疲れを感じる前に行うことが大切です！

植物を見て、感じて、飲んで、癒されてくださいね✨

参加者の声

ありがとうございました✨

マリアリーフ

毎月開催しているエネルギーワークの様子をご紹介します。
エネルギーワークは、SMC行動医学療法を土台にして心や魂、地球、宇宙の法則などなどについて勉強しています。

いつもはオンラインと対面での開催ですが、２月は鹿児島のメンバーも福岡までお越しくださったので、なんと１１人が全員集まりました。
全員が集まれるなんてとても感激です！学びは深く皆さまととても幸せな時間になりました。

勉強した主な内容

• まずは自分が整うことが大切ですので、自分に備える能力を作るエネルギーワークをしました。
• 毎日の日々の中で、皆さんが体験されたことや気づいたことについての情報共有もとても有意義でした。
• ここに集う皆さんは人や地球のために役に立ちたいという魂を持っている人ばかりなので、もう一歩進めて人へのケアをする実習も行いました。

今月も↓皆さまの愛がいっぱいこもった差し入れ

どれも美味しくて、幸せ太りする一方です・・・笑

実習をしたので、今回は３時間に及ぶ勉強会になりました。
皆さんが醸し出す優しいエネルギーは、さらに心地よく幸せな空気に包まれました。
調子が悪かった方も参加することですっきりしたという声も聞かれました。

勉強会が終わった後は、お食事会にもいきました。
近所の美味しい居酒屋さん。個室なのでゆっくりお話しして親睦が深まりました♪

これから風の時代に向けて、一人一人が個としての存在を確立し、時代のニーズに沿った形が作られていくと良いなと思います。
次回も、実習を交えて、さらに感性を磨き、学びを進めていきましょう。
ご参加の皆さま、いつもありがとうございます。次回もどうぞよろしくお願いします。 

マリアリーフ
入江泰子

1月のワークショップは「疲れを癒す。幸せなハーブセラピー体験レッスン」でした。

ハーブセラピーは蒸気吸入、フェイシャルスチーム、ハーブ手浴と3種類の体験を一度に行うことができます✨

ハーブを選ぶ

まずは、ハーブを選んでいきます。
ハーブセラピーはハーブを香って選ぶところから始まります✨

今回はウスベニアオイ、ジャーマンカモミール、ハイビスカス、ペパーミント、ラベンダー、リンデン、ローズレッドの7種類のハーブから3種類をご用意しました🌿

それぞれのハーブには様々な働きがありますが、ハーブセラピーではその日の感覚でこれだ！と直感で選ぶのも良い方法だと思います。ひらめきで選んだハーブが、今のご自分にとって一番必要なハーブなのだと思います☺️

みなさんが選んだハーブ達。こうして並べてみるだけでも素敵です🌿✨
お湯を注ぐとどんな色になるのか楽しみですね！

お湯を注ぐ

選んだハーブにお湯を注いでいくと・・・・

ほかほかと出てくる湯気はアロマテラピー効果をしっかり楽しめます。
鼻や口から吸い込むと「蒸気吸入」になります。

フェイシャルスチーム

お湯をそそいだ洗面器に顔を近づけて、バスタオルを被ることで蒸気が顔に当たり肌が柔らかくなります✨

フェイシャルスチームではハーブの色、香り、蒸気を楽しみながらハーブと自分だけの世界を楽しむことができます☺️
ハーブの優しさを心の奥深くで感じ、日常から離れて、無になれるような尊い時間だと思います✨

ハーブ手浴を楽しむ

フェイシャルスチームを楽しんだら、最後にハーブ手浴を行いました。

普段は細かく観察することがないハーブを触って、潰してみたりして、ハーブとのふれあいを楽しみました。
ハーブ手浴を行うと手がすべすべになったとの声もありました✨

終わった後の手は洗わずに拭き取るだけにします。
ハーブのミネラルが温泉と同じようにいつまでも暖かさを保ってくれますし、良い香りが手に残っていて幸せです。

ハーブセラピーを終えて

ハーブセラピーを行なってみて、自分がどう変化したかを振り返りました。

皆さまからたくさんのご感想をいただきましたので、その一部をこちらのページでご紹介しています。

疲れていたり、悲しかったりする心が少しでも和らいだ方もいらっしゃいます。
これもハーブの力です🌿✨

事例紹介

最後に、マリアリーフで行っているハーブセラピーの事例を、プロジェクターを使ってご紹介しました。
施設や病院に出向いてハーブセラピーを行ない、その結果を学会で発表させていただいたことを簡単にご説明しました✨

ハーブの力は、人の癒しだけでなく、予防医療の分野にも大きな力があることがわかっています。
ご家庭で、施設で、病院で・・・。さまざまな場面でハーブセラピーを取り入れていただけることを願っています。

終わりに

ひたすらハーブと触れ合って、癒される優しい時間でした☺️
ご家庭にあるハーブで試すのもいいと思います。
簡単なので、ぜひご家庭でも実践していただけると嬉しいです。

皆さま、癒された〜と♪と幸せなお声をいただきました。

参加者の声

ご参加してくださった皆さま、ありがとうございました✨✨ 

マリアリーフ　
スタッフ

毎月開催しているエネルギーワークの様子をご紹介します。
エネルギーワークは、SMC行動医学療法を土台にして心や魂、地球、宇宙の法則などなどについて勉強しています。

1月も皆さんの笑顔に溢れて、とても暖かな勉強会でした。
対面とオンラインを交えたハイブリットでの開催です。

勉強した主な内容

• 自然と引き寄せられるようにしてココに集まってくださった皆さまは、自分や家族だけでなく、人のため、地球のために役に立ちたいという魂を持っている人たちのようです。
  
  
• これまでは、自分のためのエネルギー作りを学んできましたが、これからは自分だけでなく、人のため・地球のために役に立つ方法も学び練習していきます。
  
  
• 決して「してあげる」という高飛車な考え方ではなく、謙虚を忘れずに「一緒に良くなっていきましょう」という気持ちで取り組んでいきます。
  
  
• 2025年問題について考えてみました。これから大きな時代の変化が来るようです。そうしたことにも備えて、私たちがお手伝いできることはたくさん出てきます。そのためにも、なるべく早く、急ぎながら学びを進めていきます。
  
  
• SMC行動医学療法の発動力や、これから作っていく進化のエネルギーについてお話ししました。
  
  
• 皆さん、それぞれに得意分野と個性があります。それぞれに目指す夢もあると思います。皆さんは何をやってもよくて、皆さんが活動するための土台となる能力作りを培っていきます。
  
  
• これから「浄化」をすることも大切になります。ここで学んでいる「SMCのエネルギー」と「火のエネルギー」を組み合わせた浄化の方法を検証していきます。皆さんにご協力いただいて、これから、その効果を確認していきたいと思います。
  
  
• 皆さん、それぞれの学びを発表していただき、みんなで学びをシェアしました。
  
  
• ガイア理論や地球協奏曲についてのお話しの中から、シンクロや閃きをいただきました。
  
  
• 新しいエネルギーの作り方を勉強しました。

こちらは↓皆さまの愛がいっぱいこもった差し入れ💕

美味しいお菓子、ほかほか梅ヶ枝餅、エネルギー満載の卵にお塩、節分の豆などなど・・・。
いつもありがとうございます💖

こちらは↓ 参加メンバーさまからいただいた写真📸

エネルギーワークに来られる時に空を見上げると、かわいい「ハートの形の雲」が浮かんでいたそうです。
皆さんの優しいお気持ちを表しているようですね。
空からたくさんの応援もいただいているようです💕

２時間の勉強会は、とても有意義で、皆さんが醸し出す優しいエネルギーはとても心地よくて楽しい時間でした。

これから激動の時代に向けて、私たちにできる事を少しずつ磨いて形にしていければと思います。

次回からは、実習を織り交ぜて、更なる学びあいをまた深めていきましょう。

毎回とても楽しみです！
ご参加の皆さま、いつもありがとうございます。次回もどうぞよろしくお願いします。 

マリアリーフ
入江泰子

マリアリーフらぼ vol.12
胃腸肝を整えるハーブとアロマ

2023年1月14日のマリアリーフらぼでは「胃腸肝整えるハーブ・アロマ」をテーマに楽しく学びを深めました。

今年初めてのマリアリーフらぼではお正月疲れしている内蔵たちを労わるハーブについて学びました。
ハーブは優しく体全体を癒してくれますから、得意分野とも言えます✨

ハーブを考える

胃・腸・大腸・肝・心、それぞれどんなハーブが特に有効か、意見を出し合いました。
みなさんはどんなハーブを思いつきますか？

例えば、ダンディライオンとローズヒップは緩下に良いとされています！
大腸、腸に特に効きそうです。

胃を守ってくれるハーブといえばジャーマンカモミール。胃が痛い時の第一チョイスです🌼

そう話しているうちにたくさんのハーブが出てきました！さすが、みなさまハーバルセラピスト以上を学んでこられただけあります☺️

その中からそれぞれ、フェンネル、ウスベニアオイ、ルイボス、ジンジャー、パッションフラワーを選んでハーブティーにしました。

誰もこれに近いブレンドを飲んだことがなく、ワクワクしながら待ちます😌

トリートメントオイル作り

そして待っている間にトリートメントオイルを作ります。

身体中どこにでも使うことができますが、お腹にマッサージするとお通じが良くなることを期待できます！

精油の香りを嗅ぎ、時にはシェアしながら選び、完成です✨

胃腸肝を整えるハーブティー完成！

おやつにサイリウムわらび餅

そしておやつにはサイリウムのわらび餅風です🍵

きなこ味とマルベリー味をご用意しました。
サイリウムもお腹の調子を整えるハーブで、しかもとてもヘルシー✨
いただいたお菓子も美味しく頂きました。
ありがとうございます😇

終わりに

今回もとても楽しく学ぶことができました。

ちょっとお腹の調子が悪いなーという時にハーブの飲んでみられてくださいね😊

参加者の声