マリアリーフらぼ vol.12
胃腸肝を整えるハーブとアロマ

2023年1月14日のマリアリーフらぼでは「胃腸肝整えるハーブ・アロマ」をテーマに楽しく学びを深めました。

今年初めてのマリアリーフらぼではお正月疲れしている内蔵たちを労わるハーブについて学びました。
ハーブは優しく体全体を癒してくれますから、得意分野とも言えます✨

ハーブを考える

胃・腸・大腸・肝・心、それぞれどんなハーブが特に有効か、意見を出し合いました。
みなさんはどんなハーブを思いつきますか？

例えば、ダンディライオンとローズヒップは緩下に良いとされています！
大腸、腸に特に効きそうです。

胃を守ってくれるハーブといえばジャーマンカモミール。胃が痛い時の第一チョイスです🌼

そう話しているうちにたくさんのハーブが出てきました！さすが、みなさまハーバルセラピスト以上を学んでこられただけあります☺️

その中からそれぞれ、フェンネル、ウスベニアオイ、ルイボス、ジンジャー、パッションフラワーを選んでハーブティーにしました。

誰もこれに近いブレンドを飲んだことがなく、ワクワクしながら待ちます😌

トリートメントオイル作り

そして待っている間にトリートメントオイルを作ります。

身体中どこにでも使うことができますが、お腹にマッサージするとお通じが良くなることを期待できます！

精油の香りを嗅ぎ、時にはシェアしながら選び、完成です✨

胃腸肝を整えるハーブティー完成！

おやつにサイリウムわらび餅

そしておやつにはサイリウムのわらび餅風です🍵

きなこ味とマルベリー味をご用意しました。
サイリウムもお腹の調子を整えるハーブで、しかもとてもヘルシー✨
いただいたお菓子も美味しく頂きました。
ありがとうございます😇

終わりに

今回もとても楽しく学ぶことができました。

ちょっとお腹の調子が悪いなーという時にハーブの飲んでみられてくださいね😊

参加者の声

マリアリーフらぼ vol.11
心と体を温めるハーブとアロマ

12月10日のマリアリーフらぼでは「心と体を温めるハーブとアロマ」をテーマ学びを深めました。

まずは先月訪問した、八女のベチパー畑での学びの報告や情報共有をしました！
↓写真は、ベチパー畑での様子です。とっても楽しかった当日の様子はこちらをご覧ください。

この畑で育てられているベチパーの精油と、別の会社が作っているベチパーの嗅ぎ比べも行いました☺️
土の香りや、香りの甘さなど、同じベチパーでも香りが違うことを発見！！！！

ベチパーを茶香炉で焚く

お部屋では、ベチパーが茶香炉で焚かれていたですが、それが甘くてとってもいい香りでした🌸
そして茶香炉もとても可愛かったので、購入したお店を教えていただきマリアリーフにもゲット！
今回はその茶香炉でベチパーを炊きました🔥
優しくていい香り〜〜〜〜✨

心と体を温めるハーブとアロマ

続いて、冷え性の方にはどんなハーブとアロマがいいのかを考えました。

ハーブやアロマを使うと体や心が温まります😊
でも、それはなぜなんでしょうか？
根本的な「なぜ」に迫りました。

ローズマリーやジンジャーなど体を温めてくれるハーブやアロマはたくさんあります。
以下の事例を元に、さまざまな活用法について意見が出ました😌

とても有意義な勉強になりました。

バスボム作り

体を温める手段として、お風呂は非常に有効です！
そんなバスタイムを楽しく、そしてアロマの力でより暖かくなる「バスボム」を作りました🛀💕

市販で売っている「バブ」もバスボムの一種ですね。

お好きなアロマを入れて混ぜ混ぜ・・・・

ゆずと檜の精油が大人気でした🍊

香りもとっても良くて、使ったらまるで檜風呂で柚を浮かべているようなバスタイムを過ごせるかもしれませんね😇

終わりに

今回もとっても和やかな時間でした。
ハーバルセラピストで学んだことを違う角度から深く学び直すことで新たな発見があります✨

ありがとうございました😊✨

参加者の声

素敵なご感想をいただき本当にありがとうございます。 
皆さまの思いにご対応できるように心を込めてレッスンを進めてまいります。

マリアリーフ
入江泰子 

マリアリーフらぼ vol.10
八女星野村のベチパー畑訪問記

10月14日は、マリアリーフらぼのメンバーで『八女星野村のベチパー畑』に行ってまいりました。

ベチパー畑を運営されているのは、株式会社 薫風の代表・片山恵理さん（写真一番左）です。
片山さんとは、数年前にマリアリーフの生徒さまからご紹介いただきご縁がつながりました♪
八女の土地でベチパーを育てることに成功し、多くの商品開発をして日本全国にベチパーの魅力を伝えていらっしゃいます。
片山さんのパワフルなご活動に、ただただ尊敬するばかりでした♪

八女の家庭料理を堪能

まずは、ベチパー畑の横にある古民家「野の風」さんで、とってもおいしい家庭料理をいただきました。
野山で採れたての野菜を中心にヘルシーでおいしいものばかり！

特に朝出来ての手作りこんにゃくは、柔らかくとろけるようで絶品です！

みなさん、どんどんおかわりをして、ここでしか手に入らない、こんにゃくをはじめ一味唐辛子や柚子ごしょう、梅干しなどを買って帰られていました。

このゆず味噌も絶品でした。皮ごとほくほく温かくて、ゆずの皮もそのまま食べれて美味しかったです。

藁葺き屋根の古民家には、今も土間があり、ココでこんにゃく作りなどもされているそうです。

まるで実家に帰ったかのように懐かしさ満載の古民家の中で、和やかで幸せなお食事のひと時をパチリ📸

ベチパーの蒸留体験

続いて、片山さんにベチパーについてや、ベチパーで開発されている商品紹介などたくさんご説明をいただきました。

卓上では、ベチパーの水蒸気蒸留をしました。
ベチパーの根はハサミでなるべく小さくカットして成分を抽出しやすく準備しています。

蒸留器の中には、ベチパーの根の他に、月桃の葉、月桃の種も入れました。

月桃の種はこんな感じです。

蒸留中です。とても良い香りが周りに広がっていました。

こちらが出来上がったハーブウォーターです。表面にほんの少しだけ、精油が浮かんでいるのが見えるでしょうか？

出来上がったハーブウォーターは、スプレーボトルに入れてをお持ち帰りしました。
ベチパーの香りはとっても優しくて、どこか懐かしいようで少し甘い香りがします。
消臭効果、美容効果、抗菌・抗ウイルス作用、心にも優しく働きかけ心のケアにもなり、知れば知るほで、さまざまな働きがあることがわかりました。

片山さんが開発された商品も数多くあり、ご説明をいただきました。

気になる商品を買って帰られた方もいらっしゃいました。
特にベチパーの精油は少ししか取れないため、高価な精油になりますが、来年の値上げの前に手に入れることが出来たのはラッキーかもしれませんね♪

↓こちらは香炉でベチパーの香りを楽しんでいるところ。

片山さんがお持ちのこの香炉にすっかり魅了されてしまい、帰りにこの香炉が売っているお店に寄って、香炉をゲットすることに・・・。

ベチパー畑の散策

いよいよベチパー畑の散策です。
背丈よりも高く成長したベチパー畑の前でパチリ📸

ベチパー畑の中に入ると、完全に体が隠れてしまいます。

ベチパーの中は何とも神秘的な世界で、ここで瞑想をしたら悟りを開けそうです笑

更に山の中に入っていくと美しい大自然の風景が広がっていました。

ベチパーの根は、地下深く３メートルほどに伸びることもあるそうです。
深くまで伸びきることが出来ずに、土の中でとぐろを巻いているような状況もあるとのこと。

手で引っこ抜けるものではないので、根を収穫する際には、機械を使って掘り起こすのだそうです。

以前、八女に大水害が起きた時には、ベチパーを植えている場所は根が張り、土壌がしっかりすることで被害を少なくできたというお話もありました。

ベチパーの精油は、昔から「グラウンディング」（地に足をつける）というニックネームがありますが、まさしく植物の姿を見るとその言葉通りです。

私たちも、この植物を使うことで心がどっしり落ち着いたり、不安が解消されたりというメンタルへの働きが大きいことがよく理解できます。

ベチパーの根は、地中にある不純物も吸い取って、土壌をきれいにしてくれるのだそうです。とってもエコですね。

精油やハーブウォーターだけでなく、ハーブティーで飲むこともできるので、外用・内用で化粧品や日用品、食品としてあらゆるシーンに活用することが出来ます。
地球環境に優しいのが植物の何よりの魅力です。
家庭の中の緑の薬箱の中に、ぜひ常備しておきたい植物ですね。

更に山道を散策しながら、野草を見たり、香りを嗅いだり、摘んだりして、森林浴も満喫しました。

途中で見つけた木の実やお茶の花

お天気にも恵まれて、川のせせらぎの音も心地よくて、最高な1日になりました。

車に乗って行き帰りドライブ

八女星野村までの道のりは、マリアリーフから片道２時間ほどあります。

車は、私（入江）の２０年以上乗っている愛車に５人が乗っていきましたので、皆さま、乗り心地が良くなかったと思いますが、ずっとおしゃべりも絶えず、とても楽しいひと時でした。

参加したメンバーそれぞれがお好きな曲を選曲して、BGMを流したのも楽しかったですね♪

それぞれの皆さまが愛する曲は、加山雄三、福山雅治、小田和正、藤井風などなど・・・。
参加者の年代が分かりそうです笑笑

帰りには、片山さんに教えていただいたお店 奥八女・茶の葉堂 に寄って、お茶やお菓子、香炉などを買って帰りました。

香炉は素敵なものがたくさん並んでいました。ゲットした香炉でベチパーやその他のハーブの香りを楽しむのも楽しみです。

とっても充実して、本当に楽しい1日でした。　
今回ご案内くださった片山恵理さま、スタッフの皆さま
マリアリーフらぼのメンバーの皆さま
本当にお疲れさまでした。
心より感謝いたします💕 

このようなアウトドアイベントは、来年少し暖かくなったら、また皆さんと一緒に出掛けていきたいなと思います。
マリアリーフらぼ以外の方も、ご一緒にハーブと共に、楽しいこといっぱいしましょうね！

🌱ベチパー畑で感じた植物の神秘の力はこちらに….

１２月のマリアリーフらぼは…

テーマは「冬のハーブとアロマ活用術（仮題）」です。

皆さんと一緒に、体を温めるハーブ、冬の対策ハーブについて勉強したいと思います。
まだ内容ははっきりしていませんが、ハーブやアロマの実習もいたしましょう👼✨
12/10（土）14時〜開講の予定です。
是非ご参加ください☺️

マリアリーフ
入江泰子 

マリアリーフらぼ vol.9
2022年11月のご報告

11月の「マリアリーフらぼ」は、「ハーブカウンセリング」をテーマに開催し、ハーブブレンド実習も行いました。 
皆さま、ハーバルセラピストのテキストの復習もしながら真剣に頑張っていらっしゃいます。

ハーブカウンセリング

34歳女性の事例をもとに、カウンセリングノウハウを勉強しました。

まずは、栄養・運動・休養について、しっかりアドバイスをすることが土台となります。
その上に、植物療法のさまざまな活用法を提案していきます。

ご参加の皆さまからも、さまざまな植物療法の活用法のアイデアが出ていました。

皆さんとディスカッションをしながら、アイデアを出し合うのは、自分一人だけでは気づけないことを多く学ぶことができるので、とても有意義だと思います。

ハーブブレンド実習

続いて、この事例に合わせたハーブブレンドを作りました。
それぞれの考えで作るブレンドとテイスティングは、毎回とても有意義です。

それぞれに考えたブレンドは、色も綺麗でおしゃれです。

テイスティングしてみて初めて、味が薄すぎたり、甘すぎたり・・・ということがわかります。
ブレンドは何度もやってみて、少しずつ調整していきます。
そのうちに、絶妙なレシピが完成していきます。

お互いの味を確認しながらのテイスティング実習は、多くの味を体験することができるのでとても大切な実習です。

美味しくて、しかもハーブの働きがしっかりとあるブレンドをこれからも極めていきましょうね。

ご参加の皆さまからのご感想はこちらに記載しています。

毎回楽しくて、深い、マリアリーフらぼ♪
ご参加の皆さま、お疲れ様でした。

１２月のマリアリーフらぼは…

テーマは「冬のハーブとアロマ活用術（仮題）」です。

皆さんと一緒に、体を温めるハーブ、冬の対策ハーブについて勉強したいと思います。
まだ内容ははっきりしていませんが、ハーブやアロマの実習もいたしましょう
12/10（土）14時〜開講の予定です。
是非ご参加ください

マリアリーフ
入江泰子 ＆ スタッフの共同作成でした

マリアリーフらぼ vol.8
2022年10月のご報告

10月のマリアリーフらぼは、「麻」がテーマでした。
参加メンバーが知っていることや調べてきたことを出し合って、情報を共有し合いました。

麻の成分や効能について調べてくださった方、「麻」の服についてお話下さった方、それに「麻薬に関する法律」や「麻に関する体験談」などなど、皆さんそれぞれに研究の角度が違っていて、どれも素晴らしかったです！

それでは、当日の様子をマリアリーフ・スタッフが書いてご報告させていただきます。

「麻」とは

一言に「麻」と聞くと、なんとなく違法薬物の麻薬をイメージしてしまいます。
タイで大麻が解禁されたり、日本でも医療用の大麻が解禁されたりで最近よく話題になっていますね。
なんとなく悪いイメージをされがちな「麻」ですが、今回の勉強会を通じて実は素晴らしい植物であることがわかりました。

「麻」の種類について

まずは、メンバーのお一人からパワーポイントを使っての発表がありました。

そもそも「麻」というのは繊維の総称で、具体的には大麻（おおあさ）、亜麻（あま）など約20種類もあるそうです。
今回は「大麻（おおあさ）」にフォーカスし、色々なお話をしてくださいました。

「麻」の主成分や働き

麻の主な成分としては「THC（テトラヒドロカンナビノール）」と「CBD（カンナジビオール）」があります。

・THCはいわゆる麻薬に使用される成分で、穂や葉に多く含まれるそうです。

・CBDは安全な成分で主に茎や種子に含まれ、食用にも活用でき、健康に役立つ様々な商品も販売されています。
　とてもリラックスできる成分として今、話題にもなっています。

麻の実（種子）は七味唐辛子に含まれています。
あるとき、ふと七味唐辛子の裏のラベルに「麻の実」と書いてあるのを見て、えっ！これって食べても大丈夫なの？と不安になったことがありましたが、今回の説明を聞いてガッテンがいきました✨
麻の実には良質のタンパク質が含まれているそうです。体に良い成分だったんですね！

大麻（おおあさ）の種子からとれるオイルを「麻実油（おのみゆ・ヘンプ油）」と言います。
リノール酸（ω６）とα-リノレン酸（ω３）の脂肪酸が、３：１の割合で含まれていて、これは栄養学上、最もバランスの良い比率だそうです。

特に日本人はα-リノレン酸などのω３（N-3系）と呼ばれる脂肪酸が不足しているので、とってもありがたいオイルですね☺️

他にも植物ステロール、トコフェロールなど多くの有用な成分が含まれていて、抗酸化作用も強く、てんかん・がん・白内障・糖尿病など様々な病気の予防や改善に用いられ素晴らしい植物なのだということがわかりました✨✨

「麻」由来であるからと避けるのではなく、正しい知識を理解しておくことで安全安心に植物のありがた〜い効能を享受することができます😇

お馴染みハーブティーブレンドタイム

ちょうどキリがいいところになったので、今回もハーブティーブレンドを✨

１０月に入り、秋になったということもあり「キンモクセイ」が大人気🌼

キンモクセイが入っている容器を開けるとふわっと良い香りが💖

じゃあ私も・・・と全員がキンモクセイをチョイスしたブレンドを作りました🌼
コップに注ぐと甘くて良い香りがしました。
どれもこれも美味しかったです😊

いただいたお煎餅を食べながら素敵なティータイムでした。

後半からはバトンタッチして違うメンバーのお話を聞きました。

布としての「麻」

「麻」大昔から日本で米と同じように栽培され、使われていたそうです。

現在でも、日本で栽培されているそうですが諸外国と比べてその量はかなり少ないそうです。

違法薬物として取り締まられる対象であるのに、栽培がなされていると聞いてとても不思議に思います。もちろん国の許可を得ないとできないのでしょうけど危険ではないのでしょうか・・・

「麻」は布としても使用されてきました。

少しゴワゴワしていますが、夏は通気性が良く涼しいのだそうです。
いろいろな織り方があるそうですが、「綾織」という織り方をすると頑丈でとても良いものになるのだとか。

ですが、なかなかにお値段が高いそうで、手が出ないことも多いみたいです。
確かに、麻を使ったお洋服って最近あまり見ない気がします。高級品だったのですね💰✨

大麻取締法と覚せい剤取締法

またまた次のメンバーにバトンタッチ。

「麻」といえば違法薬物を思い付いたということで、大麻取締法と覚せい剤取締法のお話でした💊💉💀

大麻（たいま）も覚醒剤ももちろん違法薬物なので、持っているだけで違法、いわゆる所持罪が存在します。
そして、覚醒剤は当たり前ですが使用しても違法であり、使用罪があります。

ですが、大麻は使用罪が現在は存在しません。

もちろん、使用するためには所持しないといけないので使用しても違法にはなるのですが、使用罪としてではなく所持罪として逮捕されます。

理由としては、麻は植物全体が違法なものではないことが挙げられます。
先ほども出てきましたが、THCという「ハイになる」成分が違法薬物の成分になります。
安全である茎や種子にもごくわずかにTHCは含まれるそうです。
なので、茎や種子を摂取してもTHCが検出される可能性があることが理由ではないかと言われています。

また、所持罪は懲役刑がありますが、大麻は5年なのに対し、覚醒剤は10年です。

これは、「麻」が大昔から日本人とって馴染みの深い植物であるという歴史的背景が考慮されたのではないかと考えられます。

どちらも違法であることは知っていましたが、薬物の種類によって少しづつ違いがあるのが興味深かったです✨

海外では、日本では違法薬物である大麻が合法である国も存在します。

いくら合法であるとはいえ、日本人の私たちがその場面に遭遇したらと考えるととても恐ろしいです😰

マリアリーフらぼの楽しい時間

今回は調べたことや知っていることを共有し合う時間でした。
皆さんそれぞれ違う角度から話をされていてとても面白かったです。
1人では絶対に思いつかないようなことも、みんなで集まれば文殊の知恵ですね！
今回も楽しくい学びになりました。

「麻」には、まだまだ多くの可能性がありそうで、もっともっと深く学ぶことができそうでした。

また機会があれば麻のことを調べる時間を設けることができたらいいなと思っています😇
ご参加の皆さま、おつかれさまでした！！

みなさまからも素敵なご感想をいただきました。
ありがとうございます💖

来月もお楽しみに✨

１１月のマリアリーフらぼは…

テーマは「ハーブカウンセリング」です。

事例をもとに、カウンセリングの仕方やハーブとアロマの活用法を学んで、どんどんスキルアップをしていきましょう👼✨
11/12（土）14時〜開講の予定です。
是非ご参加ください☺️

マリアリーフ
入江泰子 ＆ スタッフの共同作成でした