ご参加の皆様からのご感想です
とても楽しかったです。どうもありがとうございます。
睡眠はとても大事だと思っているのですが、ついつい夜に活動してしまうので、もう少し睡眠時間を増やしていこうと改めて思いました。
睡眠の質を高めるためには、必ず1〜2時までの間は眠っていないといけないと聞いて、認知症を予防する意味でもその間は眠ろうと思いました。
みなさんのアロマスプレーの香りのシェアもできて、とても参考になりました。自分が選ばない香りもシェアできて刺激を受けました。
ありがとうございました。
最近スッキリ目覚めることが少なかったので、改めて勉強できてよかったです。
朝型・夜型の話も楽しかったです。
アロマスプレーは自分では持っていない精油を使うこともでき、それぞれの好みに合った香りを楽しめました。
睡眠の質が上がるように生活習慣の見直しを行おうと思います。
普段ついつい夜更かしをしてしまうので、質の良い睡眠は意識してとらなければならないなと感じました。
ハーブや精油の植物の力を借りて、睡眠の質をあげたいです。
自分でブレンドしたピロースプレーはオリジナルなので、とても気に入りました。楽しかったです。ありがとうございました。
今日の勉強で現在の自分に休養が足りないと感じた。
特に積極的休養法が必要だと思った。
睡眠についてはよく寝ているので心配ないですが、主人の方が眠れ無いのでずっと安眠茶を作成しています。今のところ気に入っています。
本日もありがとうございました。
他の人の睡眠について聞いて、各々いろんな眠りがあることを知れた。
ハーバルセラピストで学んだことに加え、先生のお話で睡眠の大切さを再確認できた。
今まで以上に、ハーブとアロマを取り入れて、いい睡眠を手に入れたいと思った。
夜更かしせずに眠りたい！
自分の作った香りで、しばらく眠れるかしら。楽しみです。
積極的に休養を取るために旅行も計画します。
