日本人の3分の2は生活習慣病が死因だと知って驚きました。
私も外食が多かったり、お肉をたくさん食べていたり、いい生活習慣とは言えないところがあるので、見直さなければいけないなと思いました。
メディカルハーブは身体に良くて、生活習慣病予防になるものばかりなので、毎日飲んでいつの間にか健康な生活になっているといいなと思います。
積み重ねが大切だと改めて感じました。

栄養・運動・休養について、今の生活を振り返ると、運動くらいしかできていないなーと思いました。
健康第一と思いながらも、普段の生活習慣があまり良くないので、栄養、休養を悉皆取れるようにしていきたいと思います。
アロマスプレーもとてもいい香りで穏やかな気持ちで過ごせそうです。

以前に習った項目なのに、時間が経つとすっかり忘れていたので、本日の勉強はためになった。
ハーブ、アロマの素晴らしさを改めて知った。
もっと勉強したいと思った。
本当に良い時間でした。
ありがとうございました。

毎日、健康に過ごすために、家族と共にハーブティーを日常に取り入れられたらと、飲みやすいハーブティーを考えて作ってみました。
ちょっと甘かったのですが、楽しい時間でした。