ちゃんと
休むことも
“整える”のうち。

─ やっちゃんの気づき帖④

最近つくづく思うんです。

「無理が効かないお年頃」になってきたな〜って。

私はもともと、

早起きが苦手な夜型で、

気づいたら夜中の2時、3時まで仕事や考えごと…なんてことも。

でも、最近それをすると、

翌日に響きます。

歯が痛くなったり、体がだるくなったり、熱が出たり…。

「あぁ、いよいよ無理できない年齢なんだなぁ」って

しみじみ感じるようになりました。

だからこそ、これからは

「ちゃんと寝ること」＝「ちゃんと整えること」

として、優先していきたいなと。

ちゃんと休んだ日の朝は、

空気が澄んでいて、心もカラダもスッキリ。

そんな感覚を以前より深く味わえるようになった気がします。

6月から始まる

「わたしメンテ教室」では、

そんな基本の“整え方”を

みなかまと一緒にじっくり育てていけたら嬉しいです。